心向阳光，逐梦前行——昆明理工大学附属中学第五届520心理健康活动

在阳光明媚、生机盎然的美好时节，昆明理工大学附属中学第五届 “5・20” 心理健康活动周如约而至。本届活动以 “心向阳光・逐梦前行” 为主题，聚焦不同年级学生的心理发展需求，精心设计了一系列兼具趣味性与教育性的心理健康活动。

启动仪式：以独特姿态点亮心灵之旅

活动首日，一场充满仪式感的入校互动拉开帷幕 —— 老师们在校门口以 “请与我击掌” 的方式，向每位同学传递温暖与力量。随后，师生们共同在展板上留下独一无二的指纹画，一枚枚色彩斑斓的指纹汇聚成绚丽图案，恰似每个独特的生命个体在集体中绽放光芒，寓意 “每个人都是不可替代的存在”。

备考赋能：为毕业年级定制心理 “加油站”

针对初二、初三年级备考压力，学校特别开展 “调试心态・备战中考” 团体心理辅导活动。通过沉浸式心理游戏、压力释放训练与正念引导，帮助同学们缓解焦虑情绪，掌握科学的情绪调节方法，以从容自信的心态迎接中考挑战。

快闪行动：解锁 “爱自己” 的 N 种可能

“爱自己的 100 种方式” 快闪活动成为校园里的暖心风景。同学们在展板上纷纷写下属于自己的 “热爱清单”：“独自看一场日落”“给未来的自己写封信”“和朋友分享一份甜点”…… 每一笔真诚的记录，都是对生活细微美好的捕捉，更是对 “自我关怀” 理念的生动诠释。

游园盛会：在欢笑中构筑心灵联结

心理健康游园会设置了 “心有灵犀” 默契挑战、“情绪漂流瓶” 情感树洞、“团队能量圈” 协作竞技等 12 个趣味关卡。初一、初二年级的同学们在游戏中尽情释放活力：或通过合作闯关体会信任的力量，或在情绪分享中感受被理解的温暖，在轻松氛围中学会放松身心、建立正向人际关系，培育积极向上的心理品质。

教师关怀：以沙画艺术守护心灵港湾

活动特别为教师群体开设 “自由沙画” 减压专场。老师们在细腻的沙粒流动中舒缓工作压力，用艺术创作表达内心世界。一幅幅充满创意的沙画作品，不仅展现了教师们的心灵底色，更传递出 “关注心理健康，从自我关怀开始” 的教育理念。

心理健康：奠基成长的生命必修课

心理健康是青少年成长的基石，它不仅关乎个体如何感知世界、应对压力，更影响着人际关系的建立与价值观的塑造。在中学阶段这一身心发展的关键期，拥有健康的心理状态，意味着——面对学业挑战时，能以乐观心态突破困境，保持奋进姿态；与他人相处时，能理解差异、包容多元，收获真挚情谊；展望未来时，能在风雨中坚守信念，以坚韧之心逐梦前行。

昆明理工大学附属中学始终将心理健康教育融入育人全过程：通过每周固定心理健康课程、特色心理博雅课程、常态化心理讲座与丰富校园活动，构建起全方位心理关怀体系。学校以专业的引导、温暖的陪伴，为学生的心灵成长筑牢防护网，全力营造阳光、和谐、充满生命力的校园心理生态，让每个生命都能在 “心向阳光” 的氛围中肆意生长，逐梦远方。